4月11日は「しっかりいい朝食の日」。きちんと朝食を食べると、日中の集中力が高まり、イライラの抑制にもつながるそうです。寝坊や寝起きの食欲不振で、ついつい抜いてしまいがちな朝食。忙しい朝でも、栄養価の高いものをよく噛んで食べる習慣を身につけたいものですね。
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