心身ともに健康で、社会的にも満たされた状態であることを意味する「well-being」。

一人ひとりがwell-beingであることが、社会や環境をより良くしていくことにつながるのだと思います。

では、「私にとって良い状態」ってどういうものなんだろう？

そのヒントは、意外と何気ない日常の中に散りばめられているのかもしれません。

新しく何かを始めるのも大切だけど、まずは身近な人や自分が「ごきげん」でいることから。

家族と過ごすなかで感じる、そんな一瞬一瞬を切り取って、綴っていけたらと思います。

晴れ渡った空と爽やかな風を心地良く感じていたのもつかの間。

梅雨に入り、ジメジメと肌にまとわりつく蒸し暑さを感じるようになりました。

夏が本格化する前に欠かせないのが、今まさに旬の梅を漬け込む、梅シロップ作り。

炎天下で外遊びをしたあと、西日を浴びながら仕事から帰ってきたとき、熱帯夜のごはんのお供に。

氷を入れたグラスにシロップと炭酸水（もしくは水）を1:4くらいの割合でそっと注ぎ、かき混ぜる手間も惜しんでその場でゴクリとひと口。

乾いた喉をうるおし、火照った体の熱をスーッと取り去ってくれるのを感じます。

梅に含まれるたっぷりのクエン酸が夏バテ予防＆疲労回復にもなる梅シロップは、心身ともにまいりそうな夏の暑さを和らげてくれる、わが家の必需品です。

梅シロップの作り方はとっても簡単。

清潔なビンに梅と砂糖を1:1の割合で入れて、1日に数回振って砂糖が溶けて1ヶ月もすれば完成。

青梅で作るとスッキリ爽やかに。ちょっと熟しはじめて黄味がかった梅はなんといっても香りが良い。お砂糖も氷砂糖で作るとさっぱり、未精製のきび砂糖や黒糖だとミネラルたっぷりまろやかな感じに。

その時々で作り分け、味の違いや変化を楽しめるのも手作りならではの醍醐味です。

できあがった梅シロップは、水や炭酸水で薄めて梅ジュースとして飲むのはもちろん、かき氷のシロップに、豆乳で割ってラッシー風に、寒天で固めてゼリーに、凍らせてシャーベットに、ドレッシングに、煮物の味付けに、とアレンジも多彩で、あればあるほど重宝する逸品。

娘と私のお気に入りは、固めておいた寒天をフォークで崩して、そこに梅シロップをかけるだけのお手軽あんみつ風。夏定番のおやつです。

梅シロップといえば、中学生のころ祖母に飲ませてもらった梅ジュースが、とても印象に残っています。祖母によると曽祖母が生前作ったものらしく、長年地下室で保管されていたそれは、とろりと濃厚で、まろやかな梅の甘酸っぱさが口に広がる感じがたまらなく美味しく、忘れられない味でした。

毎年梅シロップを仕込むときに目指すはその味！なのですが、同じ風味を再現するのはなかなか難しく。

おそらく黄色く色付きはじめた梅で、お砂糖は黒糖かきび砂糖、そして数年冷暗所で熟成させる。

この条件が満たせたら、きっと曽祖母が作っていた梅シロップに近いものができるのではないか……と踏んでいるのですが、夏の終わりが近づくと、数本あった大ビンは気がつけばほとんど空っぽに。

今年こそ多めに作っておこう、と思うのですが、あればあるだけ飲んでしまっているのでした。

「みて!!　しる（汁）でてきたで!!」

頻繁にビンをのぞき込み、梅シロップの様子を報告してくれる娘。

昨夏たっぷり、その美味しさを味わったからか、完成する日が待ち遠しくてたまらない様子です。

未だ幻のままの熟成梅シロップを実現すべく、今年はビンの一つを実家の押し入れにでも置いておこうか。

梅雨の湿気で汗ばむ体にスッキリとした梅ジュースが恋しく、夏を前に飲みはじめてしまいそうな予感から、早めに対策を取らねばと思うのでした。

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私によくて、世界にイイ。～ ethica（エシカ）～
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季子（キコ）