心身ともに健康で、社会的にも満たされた状態であることを意味する「well-being」。

一人ひとりがwell-beingであることが、社会や環境をより良くしていくことにつながるのだと思います。

では、「私にとって良い状態」ってどういうものなんだろう？

そのヒントは、意外と何気ない日常の中に散りばめられているのかもしれません。

新しく何かを始めるのも大切だけど、まずは身近な人や自分が「ごきげん」でいることから。

家族と過ごすなかで感じる、そんな一瞬一瞬を切り取って、綴っていけたらと思います。

一日の中で大切にしている「散歩」の時間

最近私が密かに楽しみにしている時間があります。

それは、娘と保育園までの道のりを歩くこと。

いつもは大急ぎで家を出て自転車でびゅーんと駆け抜けていくその道を、少し余裕のある朝や雨の日は歩いて保育園へ向かいます。

歩き出した途端何かを見つけてしゃがみこんだり、と思ったら突然走り出したり、石垣の上に登ってバランスを取りながら歩いたり。

大人の足なら5分とかからないところを、娘のペースに合わせて30分くらいかけて歩いていく。ただそれだけなのですが、思いのほか娘にとっても私にとっても大切な時間になっているなぁと思うこの頃です。

キーンと冷え込む日が続くなか、この日は風もなくポカポカ温かい陽射しを感じる良い天気で、思わず「今日は保育園歩いていこっか！」と娘と大急ぎで準備して早めに家を出ました。

階段を降りたところにある立派なイチョウの木。風が吹くたびに黄金色の葉が舞い散り地面を金色に彩っています。

娘はイチョウの葉を「せんせいにみせるねん！」と何枚も拾って花束のように重ね、一通り集めて満足すると片手にギュッと握りしめ走り出します。

ぴたりと足を止める先を見ると、木の根元で日向ぼっこする白い野良猫が一匹。

「ねてるんかなぁ。はっぱたべるかな？」。そのへんの雑草をちぎってきて猫の前にそっと差し出す娘。いつも誰かから餌をもらって人馴れしているその猫は、片目を開けてちらりと草を見るとスッと顔をそむけます。

ちょっぴり残念そうな様子を見せつつも、「もうだれかがごはんあげたんちゃう？」と開き直ってまた娘の興味は次に向かいます。

いつも通る道だからこそ、小さな自然の変化に気づくことがたくさんあって、そんな自然の姿を娘を通して見るのが面白くて。

つい「はやくはやく」と急かしてしまいがちな朝のバタバタ時間のなかで、ほんの少し時間と気持ちの余裕があるだけで、見える世界も娘と過ごす時間の質も大きく変わることを感じます。

じゃあ毎日早起きして歩いて行けばいいのに、とも言えるのですが……。

「こうしなきゃ」と決めてしまうとそれはそれでしんどくなるで、その日の気分だったりお天気で「よし行こう！」と思える時に歩いていく、というのが今の自分にとってはちょうどいいな、なんて思ったりしています。

時計の時間でなくその場に流れる時間をじんわり味わう。

そんなひとときをほんの少しでも一日の中で大切にすることが、子どもとの暮らしや心を豊かにしてくれることに、あらためて気づかせてくれた朝のお散歩時間なのでした。

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【連載】かぞくの栞（しおり）

私によくて、世界にイイ。～ ethica（エシカ）～
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季子（キコ）